Fim do ano: “Sinônimo” de stress, ansiedade e comemorações?!

por JANAÍNA LEÃO

 

Final do ano se aproximando e com isso, cresce o número de pessoas estressadas. A pesquisa realizada pelo Isma-BR (Internacional Stress Management Association — Brasil), mostra que o nível de estresse do brasileiro sobe em dezembro, em média, 75%. Você se identifica?

Stress

 

O stress é a forma que nosso corpo encontrou para avisar que passamos do limite. É resultado de comportamentos e atividades “mal” planejadas. Stress tem a ver com excesso e falta de limites com sua vida.

Já a ansiedade é um mal estar físico e psíquico que faz parte da vida. Ela pode ocorrer tanto em momentos positivos, como em negativos. Você deve dar atenção especial se sua ansiedade for excessiva e ocorra distorção da realidade.

O mês de dezembro, em especial, as festas de final de ano (Natal e Ano Novo) representam para muitas pessoas recordações, perdas, superações e recomeços. Também o caráter comercial, pautado em compras e presentes é gerador de stress e, em muitos casos, endividamentos. Essas situações colaboram para o aumento da ansiedade e stress.

É uma época em que as emoções estão a flor da pele, portanto alguns excessos podem se fazer presentes. Lembre-se: Quando não conseguimos entender as nossas emoções, na maioria das vezes suprimos com alguém e/ou alguma “coisa”.

Estresse

Para amenizar o stress e os desconfortos decorrentes do final do ano, seguem 9 sugestões:

– A ansiedade faz as pessoas viverem no passado ou no futuro. Não adianta se lamentar e se punir pelos meses que passaram e por aqueles que estarão por vir. Viva o hoje e faça hoje!

– Analisar os pontos fortes e pontos a desenvolver deveria ser feito ao longo do ano. Se você não o fez, evite fazer nessa época. Certamente o nível de ansiedade e cobrança aumentará.

– Falar “não” é estabelecer limites entre o excesso e liberdade. Evite acumular funções e atividades nessa época.

– Evite ser radical e reconheça seu crescimento.

– Mantenha alimentação saudável, atividade física, momentos de lazer diário, escute música clássica/instrumental, medite, leia e busque manter “contato diário consigo”.

Tudo é consequência da sua ação e percepção. Se você viveu o ano inteiro com conflitos familiares, não exija que o final do ano seja diferente. Você precisará entender a sua realidade e não forçar determinadas situações por ser festas de final de ano. Respeite o seu limite e o do outro!

– Faça uma lista das pessoas que você quer presentear, estabeleça valores e tipos de presentes. Busque ser criativo, evitando o endividamento.

– Ao anoitecer, busque estratégias para se acalmar, faça respiração diafragmática, diminua a luminosidade na sua casa, uma forma de cuidar da sua glândula Pineal, responsável pela produção de 9 hormônios, dentre eles melatonina.

Viva o aqui e agora!

Enfim, final do ano não deve ser sinônimo de stress e ansiedade. Se ao longo do ano você equilibrou os excessos e cuidou da sua saúde biopsicossocial e espiritual, certamente seu final do ano terá saldos positivos. Temos um ano inteiro para criar oportunidade e fazer diferente, não podemos colocar os 11 meses dentro do mês de dezembro.

Busque o seu sentido! Não se contamine com a correria que não é sua.

 

*Postagem original do blog Lala Rudge (http://www.lalarudge.com.br/lala-rudge/final-do-ano-sinonimo-de-stress-ansiedade-e-comemoracoes/)

5 combos com roupa de praia para um verão cheio de estilo

Se você estava em dúvida no que colocar na mala de viagem para fazer bonito nessas férias na praia (ou se você já mora na praia e está querendo inovar no visual nas suas idas à praia), seu problema está resolvido! A gente sabe que sempre rola um drama sobre quantos biquínis levar, e principalmente: que peças escolher para combinar com eles. Nem sempre a gente tem saídas de praia suficientes, então precisamos fazer o melhor das nossas roupas do dia a dia e transformá-las em looks de praia maravilhosos.

E hoje nós vamos mostrar para você cinco combos que você pode criar com seus maiôs, biquínis e algumas peças que você já tem no armário. Acredite, você vai arrasar durante toda a estação com algumas peças-chave que você sempre usa, mas que são tão versáteis que podem se transformar nas produções de praia mais estilosas da estação, olha só:

 

1. Maiô + Shortinho Jeans

A onda dos bodys transformou os maiôs em um dos maiores must-have de verão, e quando combinados com nosso queridinho short jeans se tornam uma produção que você pode até levar para fora da praia!

 

2. Biquíni + Saia Longa

Quer adicionar um pouquinho de glamour ao seu look de praia? Escolha uma saia longa e fluída para ser sua saída do dia – elas deixam a produção cheia de movimento e muito mais elegante.

 

3. Maiô/Biquíni + Camisa

Sim, a peça oficial do office look é uma excelente saída de praia! Jogar uma camisa social por cima do biquíni ou maiô deixa o look super leve e mega estiloso, confia na gente.

 

4. Maiô/Biquíni + Calça Pantalona

A pantalona segue o mesmo conceito da saia longa, com o plus de te dar mais conforto e liberdade de movimento. O look fica incrível, mais elegante e assim como o combo 1, você pode até aproveitá-los em outras ocasiões.

 

5. Maiô/Biquíni + Vestido Longo

Um vestido maxi pode ser a sua saída de praia dos sonhos! É só jogar por cima do biquíni ou do maiô e pronto. Então prepare todos os seus vestidos e arrume um espacinho para eles na mala.

 

*Matéria original do blog Moda It (http://www.modait.com.br/dicas-de-moda-e-beleza/moda-e-estilo/5-combos-com-roupa-de-praia-para-um-verao-cheio-de-estilo/)

Vestidos rodados: looks para diferentes ocasiões

 Reprodução / Gal Meets Glam

O vestido é a peça mais feminina do guarda-roupa de toda mulher e a gente sabe que existem inúmeros modelos e estilos, mas o queridinho da vez é o vestido rodado.

Direto dos anos 50, a sua característica principal é a cintura um pouco mais marcada e a parte de baixo mais soltinha, modelando o corpo e deixando o visual bem feminino e com um toque romântico.

O vestido rodado pode ser usado em eventos mais formais, como casamentos e formaturas, ou em lugares mais informais como um aniversário.

Ao contrário do que muita gente pensa, ele é sim uma peça versátil. Você consegue criar um look romântico ou descolado com facilidade, basta investir nos acessórios certos ou até mesmo acrescentar outras peças de roupa no look, como uma jaqueta de couro para o visual descolado e um cinto fininho para a produção romântica. É uma peça que não tem erro!

 

Vestido rodado em looks frescos

Foto: Reprodução / Karol Pinheiro / Suburban Faux Pas / Just Lia

Pensou em look fresquinho, pensou em vestido. Mas que tal dar um toque a mais no visual com o vestido rodado? A consultora de estilo dá algumas dicas: “o tipo do tecido e os acessórios darão o tom do estilo e o frescor do look. Tecidos naturais como o algodão, a seda e o linho são mais frescos, pois deixam a pele respirar, além de elegantes e confortáveis.”

E para sair um pouco do comum, ela aconselha optar por tênis branco, flatform metalizadas, sapatos com shape masculinos ou ankle boots.

 

Vestido rodado em looks formais

Foto: Reprodução / Lalá Noleto / Camila Coelho / Maria Borgo

“Os tecidos nobres, naturais e composições monocromáticas deixarão o look mais formal”, explica Danyla. O vestido rodado também pode fazer bonito no look formal, a atenção especial fica por conta dos acessórios: “para deixar o visual com mais personalidade, pode-se arrematar o look com um cinto por cima da terceira peça, marcando bem a cintura e eliminando qualquer volume no tronco, já que esse vestido tende a ter volume na parte inferior”, complementa a consultora.

 

Vestido rodado em looks românticos

Foto: Reprodução / Depois dos Quinze / Suburban Faux Pas / Thássia Naves

O vestido rodado por si só já é uma peça bem romântica e com um toque de feminilidade, mas segundo a consultora de estilo, se ele aparecer em padronagens florais, poá ou laços, renda ou em tons pastéis, o look terá ainda mais o caráter romântico.

 

Vestido rodado para festas

Foto: Reprodução / Camila Coelho / Garotas Estúpidas / Thássia Naves

O vestido rodado funciona muito bem quando o assunto é festa. Para facilitar a escolha do look, Danyla dá algumas dicas: “para eventos noturnos e mais glamorosos pede-se vestidos mais elaborados com brilhos, transparências, rendas e decotes. Os acessórios e a make darão o tom do estilo.”

 

Vestido rodado com meia calça

Foto: Reprodução / Ju Romano / Steffys Pros and Cons / This Charming Life

Como já falamos, o vestido rodado é uma peça bem versátil e você também consegue usá-lo em dias mais frios, o truque é apostar na meia-calça. Anote algumas dicas da consultora de estilo: “para alongar a silhueta o melhor é compor a cor da meia calça ou meia três quartos, com a cor do sapato, botas, ankle boots ou sapatilhas, assim o look ficará quentinho e a silhueta alongada. Lembrando que quanto mais curta a saia mais longo pode ser o cano da bota, e vice versa.

 

Mais looks inspiradores com vestido rodado

 Reprodução / Camila Coelho

 Reprodução / Depois dos Quinze

Reprodução / Ju Romano

 Reprodução / The Blend

 Reprodução / Lalá Noleto

 Reprodução / O Mundo de Jess

 Reprodução / Chata de Galocha

 Reprodução / Thássia Naves

Reprodução / Salto Agulha

Reprodução / Carol Tognon

Reprodução / Thássia Naves

Reprodução / Style Pantry

O vestido rodado é um modelo que favorece todo tipo de corpo, então, a dica é escolher o seu comprimento e estampa favorita e abusar da criatividade na hora de montar o look.

 

*Matéria original do blog Dicas de Mulher (http://www.dicasdemulher.com.br/vestidos-rodados/)